ロングスケートボードでクロスステップするとサーフィンもうまくなるのかもしれない

2016年3月25日金曜日

スケートボードでクロスステップの練習

やっと春らしくなってきましたね

気温15℃超える日も出てきて外に出て遊ぶのにもいい感じ。

海は相変わらず行けてませんが、最近はロングスケボーがだいぶ楽しくなってきました。

グネグネターンしながら加速してったり、ちょっとした坂道ならバランス崩すことなく降りて行ったりできるように。

んで、もう少しだけ進化してみようといよいよクロスステップにチャレンジ。

ってことで一歩踏み出してみたものの、やっぱり怖いわ・・・

だって転んじゃったらアスファルトに激突・・・

なかなか一歩目が前に出ない・・・

海だと、思い切ってやって失敗してもそんなにダメージ大きくないですけど、やっぱりスケボーは怖い!

なんとか一歩踏み出してもそっから先がまた出て行かない。

で、何度もチャレンジするうちにようやく先っちょまで到達することができました。

サーフィンで言うところのハングファイブです!

サーフィンでも使えるかもしれない
スケボーでノーズライドする3つのポイント

まだまだ安定してクロスステップできるわけじゃないんですが、とりあえず今の段階で「こうすればいいのかなぁ」と感じたことをまとめてみます。

ちょっとだけ後ろの方に乗ってみる

何度も失敗して、自分なりに分析(ってほどのもんじゃ無いですけどね)してみたんですが、どうも失敗していた時って前の方に乗りすぎてたみたい。

なので少し後ろ寄りで乗るようにしました。

後ろの方に乗ると、ターンの感じが少し変わってきます。

プッシュしてスタンスを決めた時にフロント側が浮く感じがするっていうか。

その状態に慣れるのにまた時間がかかっちゃったり・・・

ただ、サーフィンでのクロスステップでもそうですが、自分の前に「踏みしろ」をちゃんと作ってやるって結構重要だったりしますよね。

サーフィンの場合は後ろに乗ってないとボードコントロールがやりにくいってのもありますけど、スケボーの場合は気持ちの部分であらかじめ「踏みしろ」をキープしておくのが大事なのかなと。

踏み出す前に棒立ちリラックスのタイミングを作る

後ろめに乗って、もしくは普通に乗って後ろにポジションをずらして、いざステッピング。

の前にちょこっとだけひざを伸ばして直立するタイミングを作ってやるといいかもしれません。

ひざを曲げてガチガチの安定態勢を取ってると、どうにも身動きが取れません。

って、海の上と全くおんなじじゃーん!って気づいたのはなんとかステッピングできるようになってから・・・

ボードに乗ったらすぐに膝を伸ばしてリラックス。。これも結構大事です。

片足立ちでもバランスを取れるような体を作る

んで、あれこれ書いてきましたが、一番大事だなと感じたのがこれ。

「動き続けるボードに片足で乗り続けるだけの脚力」

ホント、これはかなり重要なポイントですね。

マッチョになるわけじゃなくて、小刻みにバランスを撮り続けるしなやかな筋力っていうんですかね。電車の中で吊革に頼らなくても立っていられるだけのバランス感覚っていうか、そういう脚の力が大事だなーと。

渡しの場合ヘルニアになってからすっかり弱ってしまった体を鍛え直すべく、ストレッチしたりジョギングしたりしていますが、そういう地道な努力がようやく実り始めたのかなと思っちょります。

ノーズに足をかけた時の快感はなかなかいいもんがありますぜ

んで、何度かハングファイブの状態を取ってみると、これがもう実に気持ちいい。

今までさんざん「スケボーなんてサーフィンの練習になりません!ぜったい!」って言い続けてましたが、あっさり前言撤回です。

ハングファイブで路面を滑っていく感覚はめちゃくちゃ似てます!

とくに足をかけたままゆっくりターンする時の感覚は、もうロングボードサーフィンのハングファイブとほとんど同じです。

なので、そこそこテイクオフもできるしボトムターンもできる。でも、どうしてもノーズに行けねーんだよ!ってな人にはもしかしたらスケボーでのクロスステップが効くのかもしれませんよ!

にしても、スケボ、楽しいです^_^

ひっさしぶりの海〜 鹿島平井ポイント

2016年3月22日火曜日


二ヶ月ぶりの海は茨城県鹿嶋の平井
下津もチェックした時は良かったんだけど、なーんかいまいち
どうもサーフィンオンリーな雰囲気が苦手なんですよねぇ・・・
夏ならもう少し人もいていい感じなんですけど

なので下津をチェックしてすぐに平井ポイントへ

サイズはセットでコシハラ。
アベレージでひざもも。

久しぶりの海にはこのくらいがちょうどいいです。
途中風が入ってきたので、2時間くらいでやめちゃいましたけど
やっぱり海は気持ちいいなぁ

夕方プッシュ

2016年3月21日月曜日

今日もまたまた夕方プッシュ
近所のジョギングコースにもなってる池の周りをぐるぐるスケボーで回るだけですけど、これが脚に効く・・・

三周くらいしたらもう脚がガクガクするくらい疲れます。
スケボーをキックするときの姿勢がいいのかもしれませんね。

最近は慣れてきたのでスタンスをスイッチして軽く走ることもあります。

ジョギングしている人から見ると「こいつはさっきからぐるぐる回ってるだけで何してんだ?」って感じかもしれませんけど^_^

1ヶ月スケボーやってわかってきたこと

2016年3月15日火曜日



スケボーをはじめて1ヶ月。わかってきたこと

ロングスケボーを購入して約一ヶ月。サーフィンのトレーニングとか、筋力アップとかの目的はうまく叶えられたのか?っていうと、

うーん、どうでしょ。

とりあえず、サーフィンのトレーニングっていうのはあまり期待しないほうがいいと思います。
スケボーが上手くなったからといって、サーフィンも同じようにうまくなるのかって言うと、それは無いですね。
そこんとこは断言できます。

なので今のところの結論
「スケボーやったからってサーフィンがうまくなることはナイ」


ちょっと補足。スケボーがサーフィンのトレーニングにならない理由


もう少し補足しておくと、スケボーでサーフィンのトレーニングができる!って言っちゃってる人って、サーフィンもある程度上手なんだと思うんです。
ある程度できちゃうから、「スケボーのここんとこはサーフィンの動きに似てるな」とか
「この動きできればバックサイドのターンとか簡単になるんじゃない」とか言えるんだと思います。

なので、サーフィンもそれほどうまくないし、スケボーもそれほど・・・

って感じのサーファーには、スケボーとサーフィンの似ているとこなんかわかんないと思いますし。わかったからといってそれはあくまで断片的な比較で、やっぱりサーフィンとスケボーは違うもんだと思ったほうがいいんじゃないかと。

なのでスケボーやってる人を見て「サーフィンのイメトレに最適なのか?!やってみる?!」なんて考えるかもしれませんが、それは違う!と強く言っておきます。
ほんとに違うんで・・・

他にもわかってきたスケボーのあれこれ


他にもわかってきたことがありますが、意外だったのが調整すれば乗り心地が全然違ってくるってこと。
タイヤのついてるパーツ「トラック」っていいますが、トラックのネジをギューっと締めたりゆるめたりするだけで、かなり乗り心地が違ってきます。
同じボードでもグネグネ曲がるセッティングもできるし、ぜ~んぜん曲がらないセッティングにもできちゃうし。
ここんとこは結構面白いですね。
路面によってセッティングを変えれば、乗りやすくなったりするんで、スケボーって結構奥深いじゃーんって。

プロテクターは必須絶対必須

プロテクターはやっぱりつけておいたほうがいいです。
なれないうちはヘルメットも・・・

油断して何もつけずに走ってたら転んで怪我しちゃうところでした・・・
あと、厚手のレザー手袋があるといいかもしれませんね。
作業服を売っているお店に行くと良さそうなものが安く購入できるみたいですので、そのへんも揃えておきましょう。

スケボーをやる場所は緩い坂道がベスト

スケボーで遊ぶところは「ゆるーい坂道」がいいと思います。
普段は平地だと思ってた場所でも、スケボーで走ってみると緩い下り坂だったりして、そういう場所を見つけると結構遊べます。
間違っても「普通の坂道」で遊んじゃいけません。スピードつきすぎてめちゃくちゃ怖い思いをすることになります。

やっぱりスケボーはスケボーで面白い!

ってことで、ざざーっとかいちゃいましたが、やっぱりスケボーは面白い!
興味本位ではじめて1ヶ月、実は新しいスケボーを購入することになりそうです。
ま、いろいろ考えることもありまして・・・
新しいの買ったらまた報告しますね〜

アプリのチカラを借りてようやく始めました「ストレッチstretch」

2016年3月11日金曜日

ストレッチ 始めました

寒い日が続いてますね〜

今日は海でも行こうかと思っていましたが、寒くて雨。サーフィンには最悪なコンディションですのでやめました!

実は今日海に行ったら試してみようと思っていたことがあって、サーフィンできないことはもちろんですが、それが試せないほうが残念なのです。

その試してみようと思っていたことってのは、

「海に入る前のストレッチ」

スポーツやる人には常識かもしれませんが、ワタクシやったことないんです。ストレッチ。

あちこち硬い体から脱却するのだ!

今まで脚がつることも腕がつることもあんまりなくてそこそこ動けてたし、ストレッチなんていらないんじゃないの〜って考えてました。
が、最近、っていうかヘルニアの手術をしてから以前にもまして体が固くなってしまったような気がします。
少し変な姿勢を取ると「ピキー!」と

無理して背中を掻こうとすると「ピキピキピキー!」と

もともと体は硬い方ですが、このままじゃイカンなと思いまして、今頃になってようやくストレッチのことを考えるようになりました。

いかんな~と思いつつも、ストレッチなんて習慣が全く無いわけで。
何から始めればいいのかなぁ、なにか参考になるような雑誌でも買ったほうがいいのかねぇ、と考えてたところ、ありました。

トレーナーがお手本を示してくれるアプリ、しかもタダ。

今ん所iPhoneとiPadのアプリしかないようですけど、早速ダウンロードして試してみましたよ。

アプリを起動すると、ストレッチメニューが開きます。
それを選ぶだけで、トレーナーの動画が出てきて1分間のストレッチメニューをこなせていけちゃう。んで、ストレッチメニューは全部で5つ。
合計5分でOK。

任天堂のゲーム機Wiiのソフトで「WiiFit」ってのがありましたが、イメージとしてはあれにかなり近いっす。

ストレッチメニュー自体はオーソドックスで、それほど難しい動きもありません。

これなら毎日続けられるかな、という手応えを感じたので皆様にもおすすめしようかなというわけです。

他にも似たようなアプリがあるんですけど、手軽さだけならこのアプリが一番かな。

一人じゃエクササイズなんてやんないよ〜って人はワタシだけじゃないと思いますので、これを機会にちょこっとためしてみるといいかもしんないですよ!

海に入る前にやると体も温まりそうですしね!

ストレッチSworkit
ストレッチSworkit
開発元:Nexercise
無料
posted with アプリーチ
Sworkit パーソナルトレーナー
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開発元:Nexercise
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posted with アプリーチ

今日はスケボーに乗ってお買い物

2016年3月9日水曜日


今日もスケボーでガラガラやってきました
最近はだいぶ慣れてきてバランス崩すこともなくなってきたので
ちょこっと遠出して駅前のイオンにお買い物です(^_^)

自転車と違ってスケボーを置いておくスペースがない…

適当に立てかけて急いで買い物(^^;;

もう少し慣れてきたら
長めの坂道にもチャレンジしてみよっかなーと

今日も夕日に向かってガラガラスケボー

2016年3月5日土曜日



今日も近所の池の周りをスケボーで走ってきました。

最近はだいぶ慣れてきて、結構スピードも出せるように。

まだいろんな技をキメるまでには至らないものの、それなりにサマになってきたんじゃないかなぁなんて思ってます。

いや〜、結構楽しいっすよ。これ。

波音「Bill Evans PORTRAIT in JAZZ」たまにはこういうJAZZもいいなと思う

2016年3月3日木曜日

 

どうも、今晩は


最近、モダンジャズっていうんですか。
昔ながらの喫茶店で(Cafeじゃないですよ)かかってるJAZZ。
これがお気に入りです。

前まではもう少し新しめの「フージョン」が好きだったんですが、ふとした拍子に耳に入った「Bill Evans」のピアノ。
これがヒッジョーに心地いい感じ。

空気を変える空気っていうか、車の中で流していてもそれほどうるさくないし。
リラックスできるっていうんですかね。
ポロポロ流れるピアノの旋律と、ブンブン弾くベースと、スッチャカチャッと刻むドラムの音がうまくミックスされて、じっくり聴いてもよし。
軽く聞き流してもよし。

そんな音楽。

そういや今までモダン・ジャズなんて聴いてこなかったなぁと、いまさらながら新しい音楽に触れて、もう少し掘り下げてみよっかななんて思うわけです。

今回紹介するのは
「Bill Evans PortraitJAZZ」っつうアルバム。
この人のアルバムといえばこの一枚でしょ!っていうくらいスタンダードらしいんです。

確かに、どこかで聴いたことのあるメロディ。リズム。

なるほどねぇ、これがJAZZってやつなのね、と妙に納得することうけあいです。

というわけで、たまには海に行く車の中でこういうJAZZもいいんじゃないでしょうか。